西兰花松茸炒鸡胸肉|牛佤松茸食谱
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
牛佤松茸食谱,分享松茸的各种吃法和做法。
西兰花松茸炒鸡胸肉|牛佤松茸食谱营养建议
-
含糖量 29.12克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
西兰花松茸炒鸡胸肉|牛佤松茸食谱的食材2人份
- (牛佤)冻干松茸菌适量
- 鸡胸脯肉适量
- 胡萝卜适量
- 西兰花适量
- 大蒜适量
- 胡椒适量
- 淀粉适量
- 酱油适量
- 食盐适量
西兰花松茸炒鸡胸肉|牛佤松茸食谱的做法
将(牛佤)冻干松茸菌放入清水中醒开30秒,备用
把鸡胸肉切丁,用酱油,淀粉和胡椒,腌制待用
把胡萝卜切片,西兰花掰成小朵,洗净备用
将胡萝卜和西兰花用滚水焯一下,盛起备用
热锅下油,爆香大蒜,放入鸡胸肉和醒开的(牛佤)冻干松茸菌,翻炒
放入胡萝卜和西兰花,添入适量食盐,炒匀片刻,即可出锅享用
西兰花松茸炒鸡胸肉|牛佤松茸食谱的烹饪技巧
将胡萝卜和西兰花事前炒透,更易炒熟
大火速炒,防止把菜炒坨了
西兰花松茸炒鸡胸肉|牛佤松茸食谱标签:西兰花松茸炒鸡胸肉|牛佤松茸食谱的做法 西兰花松茸炒鸡胸肉|
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07