五彩蔬菜粒
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
同事送了一大罐午餐肉,这几天就想着办法折腾着罐肉了,午餐肉百搭,随意搭配点蔬菜都很美味了呢
五彩蔬菜粒营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五彩蔬菜粒的食材2人份
- 午餐肉半个
- 玉米一个
- 黄瓜一根
- 胡萝卜一根
- 盐一撮
- 油一勺
五彩蔬菜粒的做法
所有的食材都切成和玉米相同大小的颗粒状备用
烧开一锅水,将胡萝卜粒放进去烫熟
玉米粒也放进去
最后放入黄瓜粒,
烫熟后捞出沥干水备用
油锅烧热,将蔬菜粒倒进去
炒干水份后,放盐调味
将火腿粒倒进去
一起翻炒均匀即可出锅
五彩蔬菜粒的烹饪技巧
黄瓜颗粒最后放进去,以免太软影响口感。黄瓜粒也可以不烫直接炒
盐放在蔬菜粒上,因为肉本身就含有盐分
五彩蔬菜粒标签:五彩蔬菜粒的做法 五彩蔬菜粒的家常做法 五彩蔬菜粒 五彩蔬菜
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07